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블루베리 효능 , 10대 건강식품인 블루베리는 하버드대학에서 2017년에 발표한 한 연구에 따르면 블루베리 섭취가 심혈관 질환 예방 이외 대사증후군 , 심혈관질환 예방에 도움된다고 합니다. 뭐니 뭐니 해도 제철 식품이 싱싱하고…

항산화 물질 이란 ? 염증을 일으키는 나쁜 세포 활동을 억제시키고 우리 몸 세포를 재생하고 보호하는 중요한 역할로 사람을 살리는 유익한 화학 물질입니다. 활성산소가 생기는 원인 , 이유 몸속에서 활발한 대사…

근래 컴퓨터 화면을 오랫동안 처다봐서 인가 눈이 아프고 뻑뻑한 느낌이 있어 가까운 매장에 들러 루테인 건강기능식품을 구입하고 매일 아침 한 알을 식후에 먹고 있습니다. 평소 약을 잘 먹지 않은 상태라…

환절기는 체온관리에 조금만 방심하면 몸의 체온 저하로 면역력이 낮아줘 목감기와 코감기에 걸리기 쉽습니다. 굳이 환절기가 아니더라도 더운 여름철은 한낮 온도 차이로 인한 에어콘 사용으로 감기에 걸리는 경우도 많습니다. 계절에 상관없이…

당뇨병 혈당관리를 위해 가정용 혈당측정기를 가지고 계신분들이 많으신 걸로 알 고 있습니다. 바쁜 일과로 한번 개봉한 혈당검사지 유효기간 을 별 신경쓰지 않아 유효기간이 지난 걸 뒤 늦게 알고 당장 사용할…

신장은 몸속 노폐물과 독소를 걸러내어 재 흡수되어 몸에 독성이 쌓이지 않게 소변으로 배출시키는 중요한 장기입니다. 신장을 더울 건강하고 튼튼하게 만들어 주는 신장에 좋은 음식 과 만성 신부증전 예방을 위한 생활습관에…

저혈당 쇼크 증상이 중년 나이에 나타날거라 생각하지만 20대 여성 부터 40대 이전 활발하게 생활하는 여성분에게 의외로 많다는 사실 알고 계신지요. 다이어트와 불규칙적인 식사가 문제입니다. 평소 다양한 영양소 섭취를 하신다면 저혈당…

아침 공복에 먹으면 안좋은 음식이 있다는 걸 알고 계시죠? 공복에 음식을 많이 먹기 힘들어 급하니까 아무 음식을 드시고 출근하는 경우가 많을 겁니다. 이제부터는 공복에 먹으면 안좋은 음식 과 먹으면 좋은…